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Amerikanische Heidelbeere vs Damaszenerpflaume Ernährung

Amerikanische Heidelbeere
Damaszenerpflaume
Damaszenerpflaume vs Amerikanische Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,70 g   
99+
11,42 g   
99+
Faser
Nicht verfügbar   
1,40 g   
32
Zucker
Nicht verfügbar   
9,92 g   
22
Eiweiß
0,40 g   
99+
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
17,00 mcg   
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,42 mg   
35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg   
99+
9,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,26 mg   
26
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
6,40 mcg   
12
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
73,00 mcg   
19
Cholin
Nicht verfügbar   
1,90 mg   
31
Fett
0,10 g   
99+
0,28 g   
29
Mineralien
  
  
Kalium
Nicht verfügbar   
157,00 mg   
99+
Eisen
0,30 mg   
35
0,17 mg   
99+
Natrium
10,00 mg   
10
2,00 mg   
18
Kalzium
15,00 mg   
26
6,00 mg   
39
Magnesium
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
28
Zink
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
23
Phosphor
Nicht verfügbar   
16,00 mg   
29
Mangan
Nicht verfügbar   
0,05 mg   
99+
Kupfer
Nicht verfügbar   
0,06 mg   
39
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
44,00 mg   
36
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
90,70 G   
9
87,02 G   
26
Asche
0,10 G   
99+
0,40 G   
33
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