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Ananas vs Japanese Persimmon Ernährung
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Ananas
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Ananas Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,12 g
37
18,59 g
15
Faser
1,40 g
32
3,60 g
17
Zucker
9,85 g
23
12,53 g
14
Eiweiß
0,54 g
99+
0,58 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg
10
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
28
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg
29
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
13
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg
17
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg
17
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
834,00 mcg
1
Cholin
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Fett
0,12 g
99+
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
109,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Eisen
0,29 mg
36
0,15 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
13,00 mg
28
8,00 mg
37
Magnesium
12,00 mg
23
9,00 mg
26
Zink
0,12 mg
21
0,11 mg
22
Phosphor
8,00 mg
40
17,00 mg
28
Mangan
0,93 mg
4
0,36 mg
12
Kupfer
0,11 mg
19
0,11 mg
17
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg
27
4,00 mg
34
Omega 6s
23,00 mg
99+
39,00 mg
38
Sterol
Phytosterol
6,00 mg
13
4,00 mg
14
Wassergehalt
86,00 G
33
80,32 G
99+
Asche
0,22 G
99+
0,33 G
36
Kalorien >>
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