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Aprikose vs Granatapfel Ernährung

Aprikose
Granatapfel
Granatapfel vs Aprikose Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,00 g   
99+
18,70 g   
14
Faser
2,00 g   
26
4,00 g   
14
Zucker
9,00 g   
28
13,67 g   
10
Eiweiß
1,40 g   
16
1,67 g   
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,13   
13
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg   
6
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,07 mg   
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
25
0,29 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
22
0,38 mg   
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
33
0,08 mg   
22
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg   
26
38,00 mcg   
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
10,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg   
11
0,60 mg   
16
Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg   
20
16,40 mcg   
5
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg   
15
0,00 mcg   
36
Cholin
2,80 mg   
29
7,60 mg   
13
Fett
0,40 g   
21
1,17 g   
5
Mineralien
  
  
Kalium
259,00 mg   
26
236,00 mg   
29
Eisen
0,40 mg   
29
0,30 mg   
35
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
13,00 mg   
28
10,00 mg   
34
Magnesium
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zink
0,20 mg   
14
0,35 mg   
7
Phosphor
23,00 mg   
22
36,00 mg   
13
Mangan
0,08 mg   
36
0,12 mg   
28
Kupfer
0,08 mg   
30
0,16 mg   
10
Selen
0,10 mcg   
16
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
77,00 mg   
26
79,00 mg   
25
Sterol
  
  
Phytosterol
18,00 mg   
6
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,35 G   
31
77,93 G   
99+
Asche
0,75 G   
15
0,53 G   
23
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