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Aprikose vs Pfirsich Ernährung


Pfirsich vs Aprikose Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
11,00 g   
99+
9,54 g   
99+

Faser
2,00 g   
26
1,50 g   
31

Zucker
9,00 g   
28
8,39 g   
32

Eiweiß
1,40 g   
16
0,91 g   
29

Protein zu Carb-Verhältnis
0,13   
13
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg   
6
16,00 mcg   
23

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
35

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
29

Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
25
0,81 mg   
12

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
22
0,15 mg   
40

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
33
0,03 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg   
26
4,00 mcg   
31

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
6,60 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg   
11
0,73 mg   
15

Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg   
20
2,60 mcg   
24

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg   
15
91,00 mcg   
14

Cholin
2,80 mg   
29
6,10 mg   
19

Fett
0,40 g   
21
0,25 g   
31

Mineralien
  
  

Kalium
259,00 mg   
26
190,00 mg   
40

Eisen
0,40 mg   
29
0,25 mg   
40

Natrium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Kalzium
13,00 mg   
28
6,00 mg   
39

Magnesium
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26

Zink
0,20 mg   
14
0,17 mg   
16

Phosphor
23,00 mg   
22
20,00 mg   
25

Mangan
0,08 mg   
36
0,06 mg   
40

Kupfer
0,08 mg   
30
0,68 mg   
2

Selen
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
2,00 mg   
36

Omega 6s
77,00 mg   
26
84,00 mg   
23

Sterol
  
  

Phytosterol
18,00 mg   
6
10,00 mg   
8

Wassergehalt
86,35 G   
31
88,87 G   
16

Asche
0,75 G   
15
0,43 G   
31

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