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Boysenberry vs Jujube Ernährung

Boysenberry
Jujube
Jujube vs Boysenberry Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
20,23 g   
12
Faser
5,30 g   
9
Nicht verfügbar   
Zucker
6,90 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,10 g   
21
1,20 g   
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
19
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
25
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
14
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
0,08 mg   
19
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg   
2
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg   
12
Nicht verfügbar   
Cholin
10,20 mg   
6
Nicht verfügbar   
Fett
0,26 g   
30
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
139,00 mg   
99+
250,00 mg   
27
Eisen
0,85 mg   
15
0,48 mg   
26
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
27,00 mg   
16
21,00 mg   
21
Magnesium
16,00 mg   
18
10,00 mg   
25
Zink
0,22 mg   
13
0,05 mg   
28
Phosphor
27,00 mg   
19
23,00 mg   
22
Mangan
0,55 mg   
7
0,08 mg   
34
Kupfer
0,08 mg   
29
0,00 mg   
99+
Selen
0,20 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg   
15
0,00 mg   
38
Omega 6s
98,00 mg   
19
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
85,90 G   
34
77,86 G   
99+
Asche
0,54 G   
22
0,51 G   
25
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