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Boysenberry vs Jujuba Nutrição

Boysenberry
Jujuba
Jujuba vs Boysenberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
20,23 g   
12
Fibra
5,30 g   
9
Não disponível   
Açucar
6,90 g   
99+
Não disponível   
Proteína
1,10 g   
21
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
19
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
14
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
31
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (Acido fólico)
63,00 mcg   
2
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,10 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg   
12
Não disponível   
Choline
10,20 mg   
6
Não disponível   
Gordo
0,26 g   
30
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
139,00 mg   
99+
250,00 mg   
27
Ferro
0,85 mg   
15
0,48 mg   
26
Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Cálcio
27,00 mg   
16
21,00 mg   
21
Magnésio
16,00 mg   
18
10,00 mg   
25
Zinco
0,22 mg   
13
0,05 mg   
28
Fósforo
27,00 mg   
19
23,00 mg   
22
Manganês
0,55 mg   
7
0,08 mg   
34
Cobre
0,08 mg   
29
0,00 mg   
99+
Selênio
0,20 mcg   
15
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
50,00 mg   
15
0,00 mg   
38
6s Omega
98,00 mg   
19
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
85,90 g   
34
77,86 g   
99+
Cinza
0,54 g   
22
0,51 g   
25
Calorias >>
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