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Brotfrucht vs Ananas Ernährung
f
Brotfrucht
Ananas
Ananas vs Brotfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
27,12 g
6
13,12 g
37
Faser
4,90 g
11
1,40 g
32
Zucker
11,00 g
17
9,85 g
23
Eiweiß
1,07 g
22
0,54 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg
19
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,08 mg
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,03 mg
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg
5
0,21 mg
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,11 mg
13
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
18,00 mcg
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg
31
47,80 mg
17
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
0,70 mcg
30
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Cholin
9,80 mg
7
5,50 mg
23
Fett
0,23 g
32
0,12 g
99+
Mineralien
Kalium
490,00 mg
5
109,00 mg
99+
Eisen
0,54 mg
23
0,29 mg
36
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
17,00 mg
24
13,00 mg
28
Magnesium
25,00 mg
9
12,00 mg
23
Zink
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Phosphor
30,00 mg
17
8,00 mg
40
Mangan
0,06 mg
99+
0,93 mg
4
Kupfer
0,08 mg
26
0,11 mg
19
Selen
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg
26
17,00 mg
27
Omega 6s
48,00 mg
34
23,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
6,00 mg
13
Wassergehalt
70,65 G
99+
86,00 G
33
Asche
0,93 G
10
0,22 G
99+
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