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Brotfrucht vs Ananas Ernährung

Brotfrucht
Ananas
Ananas vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
13,12 g  
37
Faser
4,90 g  
11
1,40 g  
34
Zucker
11,00 g  
24
9,85 g  
30
Eiweiß
1,07 g  
22
0,54 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,08 mg  
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,21 mg  
32
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
13
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
18,00 mcg  
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
47,80 mg  
17
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Cholin
9,80 mg  
9
5,50 mg  
27
Fett
0,23 g  
32
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
109,00 mg  
99+
Eisen
0,54 mg  
23
0,29 mg  
36
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
17,00 mg  
25
13,00 mg  
29
Magnesium
25,00 mg  
9
12,00 mg  
23
Zink
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Phosphor
30,00 mg  
17
8,00 mg  
40
Mangan
0,06 mg  
99+
0,93 mg  
4
Kupfer
0,08 mg  
26
0,11 mg  
19
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
17,00 mg  
29
Omega 6s
48,00 mg  
35
23,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
6,00 mg  
23
Wassergehalt
70,65 G  
99+
86,00 G  
35
Asche
0,93 G  
10
0,22 G  
99+
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