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Ananas vs Brotfrucht Ernährung

Ananas
Brotfrucht
Brotfrucht vs Ananas Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,12 g  
37
27,12 g  
6
Faser
1,40 g  
34
4,90 g  
11
Zucker
9,85 g  
30
11,00 g  
24
Eiweiß
0,54 g  
99+
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg  
10
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg  
32
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg  
13
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg  
17
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg  
17
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Cholin
5,50 mg  
27
9,80 mg  
9
Fett
0,12 g  
99+
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
109,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Eisen
0,29 mg  
36
0,54 mg  
23
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
13,00 mg  
29
17,00 mg  
25
Magnesium
12,00 mg  
23
25,00 mg  
9
Zink
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Phosphor
8,00 mg  
40
30,00 mg  
17
Mangan
0,93 mg  
4
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,11 mg  
19
0,08 mg  
26
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg  
29
18,00 mg  
28
Omega 6s
23,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
6,00 mg  
23
14,00 mg  
14
Wassergehalt
86,00 G  
35
70,65 G  
99+
Asche
0,22 G  
99+
0,93 G  
10
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