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Abacaxi vs Breadfruit Nutrição

Abacaxi
Breadfruit
Breadfruit vs Abacaxi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,12 g   
37
27,12 g   
6
Fibra
1,40 g   
32
4,90 g   
11
Açucar
9,85 g   
23
11,00 g   
17
Proteína
0,54 g   
99+
1,07 g   
22
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg   
10
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
28
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg   
29
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
13
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg   
17
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg   
17
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
0,50 mcg   
32
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
29
Choline
5,50 mg   
23
9,80 mg   
7
Gordo
0,12 g   
99+
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
109,00 mg   
99+
490,00 mg   
5
Ferro
0,29 mg   
36
0,54 mg   
23
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
13,00 mg   
28
17,00 mg   
24
Magnésio
12,00 mg   
23
25,00 mg   
9
Zinco
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Fósforo
8,00 mg   
40
30,00 mg   
17
Manganês
0,93 mg   
4
0,06 mg   
99+
Cobre
0,11 mg   
19
0,08 mg   
26
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
17,00 mg   
27
18,00 mg   
26
6s Omega
23,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Fitoesterol
6,00 mg   
13
Não disponível   
Teor de água
86,00 g   
33
70,65 g   
99+
Cinza
0,22 g   
99+
0,93 g   
10
Calorias >>
<< Benefícios

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