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Ananas vs Fruit du jacquier Nutrition
f
Ananas
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Ananas Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,12 g
37
27,12 g
6
Fibre
1,40 g
34
4,90 g
11
Sucre
9,85 g
30
11,00 g
24
Protéine
0,54 g
99+
1,07 g
22
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
34
22,00 mcg
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
10
0,11 mg
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
28
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,90 mg
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg
32
0,46 mg
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
13
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg
17
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg
17
29,00 mg
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
35
0,50 mcg
37
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
22,00 mcg
32
Choline
5,50 mg
27
9,80 mg
9
Graisse
0,12 g
99+
0,23 g
32
Minéraux
Potassium
109,00 mg
99+
490,00 mg
5
Fer à repasser
0,29 mg
36
0,54 mg
23
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
13,00 mg
29
17,00 mg
25
Magnésium
12,00 mg
23
25,00 mg
9
Zinc
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Phosphore
8,00 mg
40
30,00 mg
17
Manganèse
0,93 mg
4
0,06 mg
99+
Cuivre
0,11 mg
19
0,08 mg
26
Sélénium
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
17,00 mg
29
18,00 mg
28
Oméga 6s
23,00 mg
99+
48,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
6,00 mg
23
14,00 mg
14
Teneur en eau
86,00 g
35
70,65 g
99+
Cendre
0,22 g
99+
0,93 g
10
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