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Fruit du jacquier vs Mûre Nutrition
f
Fruit du jacquier
Mûre
Mûre vs Fruit du jacquier Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
27,12 g
6
9,80 g
99+
Fibre
4,90 g
11
1,70 g
31
Sucre
11,00 g
24
8,10 g
99+
Protéine
1,07 g
22
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,14
12
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg
21
7,50 mcg
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
3
0,03 mg
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,10 mg
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg
11
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg
7
0,28 mg
19
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg
31
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
99+
0,87 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
32
136,00 mcg
8
Choline
9,80 mg
9
12,30 mg
4
Graisse
0,23 g
32
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
490,00 mg
5
194,00 mg
39
Fer à repasser
0,54 mg
23
1,85 mg
7
Sodium
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Calcium
17,00 mg
25
39,00 mg
8
Magnésium
25,00 mg
9
18,00 mg
15
Zinc
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Phosphore
30,00 mg
17
38,00 mg
11
Manganèse
0,06 mg
99+
0,65 mg
7
Cuivre
0,08 mg
26
0,06 mg
37
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
18,00 mg
28
1,00 mg
99+
Oméga 6s
48,00 mg
35
206,00 mg
10
Stérol
Phytosterol
14,00 mg
14
10,00 mg
18
Teneur en eau
70,65 g
99+
87,68 g
25
Cendre
0,93 g
10
0,69 g
17
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