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Fruit du jacquier vs Mûre Nutrition
f
Fruit du jacquier
Mûre
Mûre vs Fruit du jacquier Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
27,12 g
6
9,80 g
99+
Fibre
4,90 g
11
1,70 g
29
Sucre
11,00 g
17
8,10 g
35
Protéine
1,07 g
22
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,14
12
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg
19
7,50 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
3
0,03 mg
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,10 mg
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg
11
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg
5
Non disponible
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg
31
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
136,00 mcg
7
Choline
9,80 mg
7
12,30 mg
3
Graisse
0,23 g
32
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
490,00 mg
5
194,00 mg
38
Fer à repasser
0,54 mg
23
1,85 mg
7
Sodium
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Calcium
17,00 mg
24
39,00 mg
8
Magnésium
25,00 mg
9
18,00 mg
15
Zinc
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Phosphore
30,00 mg
17
38,00 mg
11
Manganèse
0,06 mg
99+
Non disponible
Cuivre
0,08 mg
26
0,06 mg
37
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
18,00 mg
26
1,00 mg
37
Oméga 6s
48,00 mg
34
206,00 mg
10
Stérol
Teneur en eau
70,65 g
99+
87,68 g
23
Cendre
0,93 g
10
0,69 g
16
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