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Mûre vs Physalis Nutrition

Mûre
Physalis
Physalis vs Mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,80 g  
99+
13,30 g  
36
Fibre
1,70 g  
31
0,50 g  
99+
Sucre
8,10 g  
99+
3,90 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
2,30 g  
8
Protein Ratio Carb
0,14  
12
0,17  
10
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg  
30
150,00 mcg  
6
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
32
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
9
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg  
23
2,80 mg  
1
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
19
0,62 mg  
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
10,00 mcg  
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg  
8
335,00 mcg  
4
Choline
12,30 mg  
4
2,00 mg  
37
Graisse
0,39 g  
22
0,00 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
194,00 mg  
39
170,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,85 mg  
7
1,30 mg  
11
Sodium
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Calcium
39,00 mg  
8
12,00 mg  
30
Magnésium
18,00 mg  
15
8,00 mg  
27
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphore
38,00 mg  
11
39,00 mg  
9
Manganèse
0,65 mg  
7
0,40 mg  
12
Cuivre
0,06 mg  
37
0,10 mg  
22
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
Oméga 6s
206,00 mg  
10
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Teneur en eau
87,68 g  
25
92,70 g  
5
Cendre
0,69 g  
17
0,80 g  
13
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