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Physalis vs Mûre Nutrition


Mûre vs Physalis Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
13,30 g  
36
9,80 g  
99+

Fibre
0,50 g  
99+
1,70 g  
31

Sucre
3,90 g  
99+
8,10 g  
99+

Protéine
2,30 g  
8
1,40 g  
16

Protein Ratio Carb
0,17  
10
0,14  
12

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
150,00 mcg  
6
7,50 mcg  
30

Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
3
0,03 mg  
32

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
9

Vitamine B3 (Niacine)
2,80 mg  
1
0,62 mg  
23

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,62 mg  
4
0,28 mg  
19

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36

Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg  
25
6,00 mcg  
29

Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
36,40 mg  
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,87 mg  
14

Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
7,80 mcg  
10

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
335,00 mcg  
4
136,00 mcg  
8

Choline
2,00 mg  
37
12,30 mg  
4

Graisse
0,00 g  
99+
0,39 g  
22

Minéraux
  
  

Potassium
170,00 mg  
99+
194,00 mg  
39

Fer à repasser
1,30 mg  
11
1,85 mg  
7

Sodium
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10

Calcium
12,00 mg  
30
39,00 mg  
8

Magnésium
8,00 mg  
27
18,00 mg  
15

Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21

Phosphore
39,00 mg  
9
38,00 mg  
11

Manganèse
0,40 mg  
12
0,65 mg  
7

Cuivre
0,10 mg  
22
0,06 mg  
37

Sélénium
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
60,00 mg  
13
1,00 mg  
99+

Oméga 6s
80,00 mg  
24
206,00 mg  
10

Stérol
  
  

Phytosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18

Teneur en eau
92,70 g  
5
87,68 g  
25

Cendre
0,80 g  
13
0,69 g  
17

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