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Physalis vs Maulbeere Ernährung

Physalis
Maulbeere
Maulbeere vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,30 g  
36
9,80 g  
99+
Faser
0,50 g  
99+
1,70 g  
31
Zucker
3,90 g  
99+
8,10 g  
99+
Eiweiß
2,30 g  
8
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17  
10
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg  
6
7,50 mcg  
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,03 mg  
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg  
1
0,62 mg  
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,62 mg  
4
0,28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
335,00 mcg  
4
136,00 mcg  
8
Cholin
2,00 mg  
37
12,30 mg  
4
Fett
0,00 g  
99+
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Eisen
1,30 mg  
11
1,85 mg  
7
Natrium
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Kalzium
12,00 mg  
30
39,00 mg  
8
Magnesium
8,00 mg  
27
18,00 mg  
15
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
39,00 mg  
9
38,00 mg  
11
Mangan
0,40 mg  
12
0,65 mg  
7
Kupfer
0,10 mg  
22
0,06 mg  
37
Selen
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
60,00 mg  
13
1,00 mg  
99+
Omega 6s
80,00 mg  
24
206,00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Wassergehalt
92,70 G  
5
87,68 G  
25
Asche
0,80 G  
13
0,69 G  
17
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