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Maulbeere vs Tamarinde Ernährung

Maulbeere
Tamarinde
Tamarinde vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,80 g  
99+
62,50 g  
4
Faser
1,70 g  
31
5,10 g  
10
Zucker
8,10 g  
99+
57,40 g  
3
Eiweiß
1,40 g  
16
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg  
30
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
32
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
9
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg  
23
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
19
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Cholin
12,30 mg  
4
8,60 mg  
10
Fett
0,39 g  
22
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
628,00 mg  
4
Eisen
1,85 mg  
7
2,80 mg  
2
Natrium
10,00 mg  
10
28,00 mg  
2
Kalzium
39,00 mg  
8
74,00 mg  
2
Magnesium
18,00 mg  
15
92,00 mg  
1
Zink
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphor
38,00 mg  
11
113,00 mg  
1
Mangan
0,65 mg  
7
0,10 mg  
35
Kupfer
0,06 mg  
37
0,00 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
206,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Wassergehalt
87,68 G  
25
82,00 G  
99+
Asche
0,69 G  
17
0,09 G  
99+
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