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Maulbeere vs Tamarinde Ernährung
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Maulbeere
Tamarinde
Tamarinde vs Maulbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,80 g
99+
62,50 g
4
Faser
1,70 g
29
5,10 g
10
Zucker
8,10 g
35
57,40 g
3
Eiweiß
1,40 g
16
2,80 g
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14
12
0,04
23
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg
28
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
32
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
9
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg
23
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
36
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg
22
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg
10
2,80 mcg
22
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Cholin
12,30 mg
3
8,60 mg
8
Fett
0,39 g
22
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
194,00 mg
38
628,00 mg
4
Eisen
1,85 mg
7
2,80 mg
2
Natrium
10,00 mg
10
28,00 mg
2
Kalzium
39,00 mg
8
74,00 mg
2
Magnesium
18,00 mg
15
92,00 mg
1
Zink
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Phosphor
38,00 mg
11
113,00 mg
1
Mangan
Nicht verfügbar
0,10 mg
31
Kupfer
0,06 mg
37
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
1,30 mcg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
206,00 mg
10
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
87,68 G
23
82,00 G
99+
Asche
0,69 G
16
0,09 G
99+
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