Morwa vs Tamaryndowiec Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
9,80 g
99+
62,50 g
4
Włókno
1,70 g
29
5,10 g
10
Cukier
8,10 g
35
57,40 g
3
Białko
1,40 g
16
2,80 g
4
Carb Stosunek Protein
0,14
12
0,04
23
Witaminy
Witamina A (Retinol)
7,50 mcg
28
30,00 mcg
17
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,43 mg
1
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
9
0,15 mg
4
Witamina B3 (Niacyna)
0,62 mg
23
1,94 mg
2
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
Niedostępne
0,14 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg
36
0,07 mg
26
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
36,40 mg
22
3,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg
12
0,10 mg
37
Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,80 mcg
22
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Cholina
12,30 mg
3
8,60 mg
8
Sadło
0,39 g
22
0,60 g
14
Minerały
Potas
194,00 mg
38
628,00 mg
4
Żelazo
1,85 mg
7
2,80 mg
2
Sód
10,00 mg
10
28,00 mg
2
Wapń
39,00 mg
8
74,00 mg
2
Magnez
18,00 mg
15
92,00 mg
1
Cynk
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fosfor
38,00 mg
11
113,00 mg
1
Mangan
Niedostępne
0,10 mg
31
Miedź
0,06 mg
37
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
1,30 mcg
6
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
206,00 mg
10
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
0,00 mg
16
Zawartość Wody
87,68 g
23
82,00 g
99+
Popiół
0,69 g
16
0,09 g
99+
|
||
|
||
|
