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Confronto Frutta

Gelso contro Tamarindo Nutrizione


Gelso
Tamarindo
Tamarindo contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,80 g   
99+
62,50 g   
4
Fibra
1,70 g   
29
5,10 g   
10
Zucchero
8,10 g   
35
57,40 g   
3
Proteina
1,40 g   
16
2,80 g   
4
Proteina Rapporto Carb
0,14   
12
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg   
28
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,80 mcg   
22
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Colina
12,30 mg   
3
8,60 mg   
8
Grasso
0,39 g   
22
0,60 g   
14
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg   
38
628,00 mg   
4
Ferro
1,85 mg   
7
2,80 mg   
2
Sodio
10,00 mg   
10
28,00 mg   
2
Calcio
39,00 mg   
8
74,00 mg   
2
Magnesio
18,00 mg   
15
92,00 mg   
1
Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Fosforo
38,00 mg   
11
113,00 mg   
1
Manganese
Non Disponibile   
0,10 mg   
31
Rame
0,06 mg   
37
0,00 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
1,30 mcg   
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
Omega 6s
206,00 mg   
10
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
87,68 g   
23
82,00 g   
99+
Cenere
0,69 g   
16
0,09 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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