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Morera vs Tamarindo Nutrición
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Morera
Tamarindo
Tamarindo vs Morera Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,80 g
99+
62,50 g
4
Fibra
1,70 g
29
5,10 g
10
Azúcar
8,10 g
35
57,40 g
3
Proteína
1,40 g
16
2,80 g
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14
12
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg
28
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
22
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Choline
12,30 mg
3
8,60 mg
8
Grasa
0,39 g
22
0,60 g
14
Minerales
Potasio
194,00 mg
38
628,00 mg
4
Hierro
1,85 mg
7
2,80 mg
2
Sodio
10,00 mg
10
28,00 mg
2
Calcio
39,00 mg
8
74,00 mg
2
Magnesio
18,00 mg
15
92,00 mg
1
Zinc
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fósforo
38,00 mg
11
113,00 mg
1
Manganeso
No disponible
0,10 mg
31
Cobre
0,06 mg
37
0,00 mg
99+
Selenio
0,60 mcg
10
1,30 mcg
6
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
206,00 mg
10
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
No disponible
0,00 mg
16
Contenido de Agua
87,68 g
23
82,00 g
99+
Ceniza
0,69 g
16
0,09 g
99+
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