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Tamarindo vs Albaricoque Nutrición


Albaricoque vs Tamarindo Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
62,50 g   
4
11,00 g   
99+

Fibra
5,10 g   
10
2,00 g   
26

Azúcar
57,40 g   
3
9,00 g   
28

Proteína
2,80 g   
4
1,40 g   
16

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
23
0,13   
13

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg   
17
96,00 mcg   
6

Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg   
99+
0,24 mg   
22

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,05 mg   
33

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
9,00 mcg   
26

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,89 mg   
11

Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
3,30 mcg   
20

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
89,00 mcg   
15

Choline
8,60 mg   
8
2,80 mg   
29

Grasa
0,60 g   
14
0,40 g   
21

Minerales
  
  

Potasio
628,00 mg   
4
259,00 mg   
26

Hierro
2,80 mg   
2
0,40 mg   
29

Sodio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20

Calcio
74,00 mg   
2
13,00 mg   
28

Magnesio
92,00 mg   
1
10,00 mg   
25

Zinc
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14

Fósforo
113,00 mg   
1
23,00 mg   
22

Manganeso
0,10 mg   
31
0,08 mg   
36

Cobre
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
30

Selenio
1,30 mcg   
6
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
0,00 mg   
99+
77,00 mg   
26

Esterol
  
  

Fitosterol
0,00 mg   
16
18,00 mg   
6

Contenido de Agua
82,00 g   
99+
86,35 g   
31

Ceniza
0,09 g   
99+
0,75 g   
15

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