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tamarind vs Caisă Nutriție

tamarind
Caisă
Caisă vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
11,00 g  
99+
Fibră
5,10 g  
10
2,00 g  
28
Zahăr
57,40 g  
3
9,00 g  
35
Proteină
2,80 g  
4
1,40 g  
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,13  
13
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
96,00 mcg  
8
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,24 mg  
25
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,05 mg  
33
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
9,00 mcg  
26
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,89 mg  
13
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
3,30 mcg  
21
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
colină
8,60 mg  
10
2,80 mg  
34
Gras
0,60 g  
14
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
259,00 mg  
26
Fier
2,80 mg  
2
0,40 mg  
29
Sodiu
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calciu
74,00 mg  
2
13,00 mg  
29
Magneziu
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14
Fosfor
113,00 mg  
1
23,00 mg  
22
Mangan
0,10 mg  
35
0,08 mg  
40
Cupru
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
30
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
18,00 mg  
10
Continut de apa
82,00 g  
99+
86,35 g  
33
Frasin
0,09 g  
99+
0,75 g  
15
Calorii >>
<< Beneficii

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