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Tamarindo vs Damasco Nutrição

Tamarindo
Damasco
Damasco vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
11,00 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
2,00 g  
28
Açucar
57,40 g  
3
9,00 g  
35
Proteína
2,80 g  
4
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,13  
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
96,00 mcg  
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,24 mg  
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,05 mg  
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,89 mg  
13
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
3,30 mcg  
21
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
Choline
8,60 mg  
10
2,80 mg  
34
Gordo
0,60 g  
14
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
259,00 mg  
26
Ferro
2,80 mg  
2
0,40 mg  
29
Sódio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Cálcio
74,00 mg  
2
13,00 mg  
29
Magnésio
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14
Fósforo
113,00 mg  
1
23,00 mg  
22
Manganês
0,10 mg  
35
0,08 mg  
40
Cobre
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
30
Selênio
1,30 mcg  
6
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
18,00 mg  
10
Teor de água
82,00 g  
99+
86,35 g  
33
Cinza
0,09 g  
99+
0,75 g  
15
Calorias >>
<< Benefícios

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