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Damasco vs Tamarindo Nutrição

Damasco
Tamarindo
Tamarindo vs Damasco Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,00 g   
99+
62,50 g   
4
Fibra
2,00 g   
26
5,10 g   
10
Açucar
9,00 g   
28
57,40 g   
3
Proteína
1,40 g   
16
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,13   
13
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg   
6
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
22
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
33
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg   
26
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg   
11
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
2,80 mcg   
22
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
0,00 mcg   
36
Choline
2,80 mg   
29
8,60 mg   
8
Gordo
0,40 g   
21
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
259,00 mg   
26
628,00 mg   
4
Ferro
0,40 mg   
29
2,80 mg   
2
Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Cálcio
13,00 mg   
28
74,00 mg   
2
Magnésio
10,00 mg   
25
92,00 mg   
1
Zinco
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23
Fósforo
23,00 mg   
22
113,00 mg   
1
Manganês
0,08 mg   
36
0,10 mg   
31
Cobre
0,08 mg   
30
0,00 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
77,00 mg   
26
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
18,00 mg   
6
0,00 mg   
16
Teor de água
86,35 g   
31
82,00 g   
99+
Cinza
0,75 g   
15
0,09 g   
99+
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