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Aprikose vs Tamarinde Ernährung

Aprikose
Tamarinde
Tamarinde vs Aprikose Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,00 g  
99+
62,50 g  
4
Faser
2,00 g  
28
5,10 g  
10
Zucker
9,00 g  
35
57,40 g  
3
Eiweiß
1,40 g  
16
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,13  
13
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg  
8
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
25
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg  
25
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
33
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg  
13
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg  
21
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg  
17
0,00 mcg  
40
Cholin
2,80 mg  
34
8,60 mg  
10
Fett
0,40 g  
21
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
259,00 mg  
26
628,00 mg  
4
Eisen
0,40 mg  
29
2,80 mg  
2
Natrium
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Kalzium
13,00 mg  
29
74,00 mg  
2
Magnesium
10,00 mg  
25
92,00 mg  
1
Zink
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23
Phosphor
23,00 mg  
22
113,00 mg  
1
Mangan
0,08 mg  
40
0,10 mg  
35
Kupfer
0,08 mg  
30
0,00 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
77,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
18,00 mg  
10
0,00 mg  
26
Wassergehalt
86,35 G  
33
82,00 G  
99+
Asche
0,75 G  
15
0,09 G  
99+
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