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Tamarinde vs Guava Ernährung

Tamarinde
Guava
Guava vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
14,30 g   
30
Faser
5,10 g   
10
5,40 g   
8
Zucker
57,40 g   
3
8,90 g   
30
Eiweiß
2,80 g   
4
2,50 g   
5
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
31,00 mcg   
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,07 mg   
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
1,08 mg   
7
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,45 mg   
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,11 mg   
14
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
49,00 mcg   
3
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
228,30 mg   
1
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
8,60 mg   
8
7,60 mg   
13
Fett
0,60 g   
14
0,95 g   
7
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
417,00 mg   
10
Eisen
2,80 mg   
2
0,26 mg   
39
Natrium
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Kalzium
74,00 mg   
2
18,00 mg   
23
Magnesium
92,00 mg   
1
22,00 mg   
11
Zink
0,10 mg   
23
0,23 mg   
12
Phosphor
113,00 mg   
1
40,00 mg   
8
Mangan
0,10 mg   
31
0,15 mg   
21
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
5
Selen
1,30 mcg   
6
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
112,00 mg   
6
Omega 6s
0,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,00 G   
99+
80,80 G   
99+
Asche
0,09 G   
99+
1,40 G   
5
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