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 Confronto Frutta

Tamarindo contro Guaiava Nutrizione

Tamarindo
Guaiava
Guaiava contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
62,50 g   
4
14,30 g   
30
Fibra
5,10 g   
10
5,40 g   
8
Zucchero
57,40 g   
3
8,90 g   
30
Proteina
2,80 g   
4
2,50 g   
5
Proteina Rapporto Carb
0,04   
23
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg   
99+
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Colina
8,60 mg   
8
7,60 mg   
13
Grasso
0,60 g   
14
0,95 g   
7
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg   
4
417,00 mg   
10
Ferro
2,80 mg   
2
0,26 mg   
39
Sodio
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Calcio
74,00 mg   
2
18,00 mg   
23
Magnesio
92,00 mg   
1
22,00 mg   
11
Zinco
0,10 mg   
23
0,23 mg   
12
Fosforo
113,00 mg   
1
40,00 mg   
8
Manganese
0,10 mg   
31
0,15 mg   
21
Rame
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
5
Selenio
1,30 mcg   
6
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
112,00 mg   
6
Omega 6s
0,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
82,00 g   
99+
80,80 g   
99+
Cenere
0,09 g   
99+
1,40 g   
5
Calorie >>
<< Benefici

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