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Guaiava contro Tamarindo Nutrizione

Guaiava
Tamarindo
Tamarindo contro Guaiava Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,30 g  
30
62,50 g  
4
Fibra
5,40 g  
8
5,10 g  
10
Zucchero
8,90 g  
37
57,40 g  
3
Proteina
2,50 g  
5
2,80 g  
4
Proteina Rapporto Carb
0,18  
9
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg  
18
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg  
8
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
14
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg  
3
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg  
1
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,80 mcg  
23
Licopene
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Grasso
0,95 g  
7
0,60 g  
14
Minerali
  
  
Potassio
417,00 mg  
10
628,00 mg  
4
Ferro
0,26 mg  
39
2,80 mg  
2
Sodio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Calcio
18,00 mg  
24
74,00 mg  
2
Magnesio
22,00 mg  
11
92,00 mg  
1
Zinco
0,23 mg  
12
0,10 mg  
23
Fosforo
40,00 mg  
8
113,00 mg  
1
Manganese
0,15 mg  
25
0,10 mg  
35
Rame
0,23 mg  
5
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
112,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
Omega 6s
288,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
80,80 g  
99+
82,00 g  
99+
Cenere
1,40 g  
5
0,09 g  
99+
Calorie >>
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