guava vs Tamarinde Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
14,30 g
30
62,50 g
4
Vezel
5,40 g
8
5,10 g
10
Suiker
8,90 g
30
57,40 g
3
Eiwit
2,50 g
5
2,80 g
4
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,18
9
0,04
23
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
31,00 mcg
16
30,00 mcg
17
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg
13
0,43 mg
1
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg
23
0,15 mg
4
Vitamine B3 (niacine)
1,08 mg
7
1,94 mg
2
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,45 mg
6
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,11 mg
14
0,07 mg
26
Vitamine B9 (foliumzuur)
49,00 mcg
3
14,00 mcg
21
Vitamine C (ascorbinezuur)
228,30 mg
1
3,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
2,80 mcg
22
lycopeen
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
choline
7,60 mg
13
8,60 mg
8
Dik
0,95 g
7
0,60 g
14
mineralen
Kalium
417,00 mg
10
628,00 mg
4
Ijzer
0,26 mg
39
2,80 mg
2
Natrium
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Calcium
18,00 mg
23
74,00 mg
2
Magnesium
22,00 mg
11
92,00 mg
1
Zink
0,23 mg
12
0,10 mg
23
Fosfor
40,00 mg
8
113,00 mg
1
Mangaan
0,15 mg
21
0,10 mg
31
Koper
0,23 mg
5
0,00 mg
99+
Selenium
0,60 mcg
10
1,30 mcg
6
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
112,00 mg
6
0,00 mg
38
Omega 6s
288,00 mg
5
0,00 mg
99+
sterolen
phytosterol
Niet beschikbaar
0,00 mg
16
Water inhoud
80,80 g
99+
82,00 g
99+
As
1,40 g
5
0,09 g
99+
