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Tamarindo contro Uva Nutrizione

Tamarindo
Uva
Uva contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
62,50 g  
4
18,10 g  
17
Fibra
5,10 g  
10
0,90 g  
39
Zucchero
57,40 g  
3
15,48 g  
11
Proteina
2,80 g  
4
0,72 g  
40
Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
35
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
72,00 mcg  
22
Colina
8,60 mg  
10
5,60 mg  
26
Grasso
0,60 g  
14
0,16 g  
37
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg  
4
191,00 mg  
40
Ferro
2,80 mg  
2
0,36 mg  
31
Sodio
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calcio
74,00 mg  
2
10,00 mg  
35
Magnesio
92,00 mg  
1
7,00 mg  
28
Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fosforo
113,00 mg  
1
20,00 mg  
25
Manganese
0,10 mg  
35
0,07 mg  
99+
Rame
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
15
Selenio
1,30 mcg  
6
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Omega 6s
0,00 mg  
99+
37,00 mg  
40
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
4,00 mg  
24
Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
80,50 g  
99+
Cenere
0,09 g  
99+
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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