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Confronto Frutta


Tamarindo contro Uva Nutrizione


Grape
Uva
Uva contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
62,50 g  
4
18,10 g  
17

Fibra
5,10 g  
10
0,90 g  
37

Zucchero
57,40 g  
3
15,48 g  
7

Proteina
2,80 g  
4
0,72 g  
40

Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
17
3,00 mcg  
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,07 mg  
12

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,07 mg  
12

Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,19 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
2,00 mcg  
33

Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
3,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
37
0,19 mg  
30

Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
22
14,60 mcg  
7

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
36
72,00 mcg  
20

Colina
8,60 mg  
8
5,60 mg  
22

Grasso
0,60 g  
14
0,16 g  
37

Minerali
  
  

Potassio
628,00 mg  
4
191,00 mg  
39

Ferro
2,80 mg  
2
0,36 mg  
31

Sodio
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18

Calcio
74,00 mg  
2
10,00 mg  
34

Magnesio
92,00 mg  
1
7,00 mg  
28

Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26

Fosforo
113,00 mg  
1
20,00 mg  
25

Manganese
0,10 mg  
31
0,07 mg  
37

Rame
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
15

Selenio
1,30 mcg  
6
0,10 mcg  
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
38
11,00 mg  
29

Omega 6s
0,00 mg  
99+
37,00 mg  
39

Steroli
  
  

Fitosterol
0,00 mg  
16
4,00 mg  
14

Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
80,50 g  
99+

Cenere
0,09 g  
99+
0,50 g  
26

Calorie >>
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