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Uva contro Tamarindo Nutrizione

Uva
Tamarindo
Tamarindo contro Uva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,10 g   
17
62,50 g   
4
Fibra
0,90 g   
37
5,10 g   
10
Zucchero
15,48 g   
7
57,40 g   
3
Proteina
0,72 g   
40
2,80 g   
4
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg   
33
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg   
30
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
2,80 mcg   
22
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg   
20
0,00 mcg   
36
Colina
5,60 mg   
22
8,60 mg   
8
Grasso
0,16 g   
37
0,60 g   
14
Minerali
  
  
Potassio
191,00 mg   
39
628,00 mg   
4
Ferro
0,36 mg   
31
2,80 mg   
2
Sodio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Calcio
10,00 mg   
34
74,00 mg   
2
Magnesio
7,00 mg   
28
92,00 mg   
1
Zinco
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Fosforo
20,00 mg   
25
113,00 mg   
1
Manganese
0,07 mg   
37
0,10 mg   
31
Rame
0,13 mg   
15
0,00 mg   
99+
Selenio
0,10 mcg   
16
1,30 mcg   
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
11,00 mg   
29
0,00 mg   
38
Omega 6s
37,00 mg   
39
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
80,50 g   
99+
82,00 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,09 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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