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Uva vs Tamarindo Nutrición

Uva
Tamarindo
Tamarindo vs Uva Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
18,10 g  
17
62,50 g  
4
Fibra
0,90 g  
39
5,10 g  
10
Azúcar
15,48 g  
11
57,40 g  
3
Proteína
0,72 g  
40
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
12
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
17
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
2,00 mcg  
33
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,20 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg  
35
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
72,00 mcg  
22
0,00 mcg  
40
Choline
5,60 mg  
26
8,60 mg  
10
Grasa
0,16 g  
37
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
191,00 mg  
40
628,00 mg  
4
Hierro
0,36 mg  
31
2,80 mg  
2
Sodio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Calcio
10,00 mg  
35
74,00 mg  
2
Magnesio
7,00 mg  
28
92,00 mg  
1
Zinc
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fósforo
20,00 mg  
25
113,00 mg  
1
Manganeso
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,13 mg  
15
0,00 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
11,00 mg  
33
0,00 mg  
99+
Omega 6s
37,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
24
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
80,50 g  
99+
82,00 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,09 g  
99+
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