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Uva vs Tamarindo Nutrição

Uva
Tamarindo
Tamarindo vs Uva Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,10 g  
17
62,50 g  
4
Fibra
0,90 g  
39
5,10 g  
10
Açucar
15,48 g  
11
57,40 g  
3
Proteína
0,72 g  
40
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
12
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
17
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg  
33
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,20 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg  
35
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
72,00 mcg  
22
0,00 mcg  
40
Choline
5,60 mg  
26
8,60 mg  
10
Gordo
0,16 g  
37
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
191,00 mg  
40
628,00 mg  
4
Ferro
0,36 mg  
31
2,80 mg  
2
Sódio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Cálcio
10,00 mg  
35
74,00 mg  
2
Magnésio
7,00 mg  
28
92,00 mg  
1
Zinco
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fósforo
20,00 mg  
25
113,00 mg  
1
Manganês
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,13 mg  
15
0,00 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
11,00 mg  
33
0,00 mg  
99+
6s Omega
37,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg  
24
0,00 mg  
26
Teor de água
80,50 g  
99+
82,00 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,09 g  
99+
Calorias >>
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