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Uva vs Tamarindo Nutrição

Uva
Tamarindo
Tamarindo vs Uva Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,10 g   
17
62,50 g   
4
Fibra
0,90 g   
37
5,10 g   
10
Açucar
15,48 g   
7
57,40 g   
3
Proteína
0,72 g   
40
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
17
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg   
33
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,20 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg   
30
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
2,80 mcg   
22
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
72,00 mcg   
20
0,00 mcg   
36
Choline
5,60 mg   
22
8,60 mg   
8
Gordo
0,16 g   
37
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
191,00 mg   
39
628,00 mg   
4
Ferro
0,36 mg   
31
2,80 mg   
2
Sódio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Cálcio
10,00 mg   
34
74,00 mg   
2
Magnésio
7,00 mg   
28
92,00 mg   
1
Zinco
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Fósforo
20,00 mg   
25
113,00 mg   
1
Manganês
0,07 mg   
37
0,10 mg   
31
Cobre
0,13 mg   
15
0,00 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
11,00 mg   
29
0,00 mg   
38
6s Omega
37,00 mg   
39
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg   
14
0,00 mg   
16
Teor de água
80,50 g   
99+
82,00 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,09 g   
99+
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