Uva vs Tamarindo Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,10 g
17
62,50 g
4
Fibra
0,90 g
37
5,10 g
10
Açucar
15,48 g
7
57,40 g
3
Proteína
0,72 g
40
2,80 g
4
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
12
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
12
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg
17
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg
33
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,20 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg
30
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
72,00 mcg
20
0,00 mcg
36
Choline
5,60 mg
22
8,60 mg
8
Gordo
0,16 g
37
0,60 g
14
Minerais
Potássio
191,00 mg
39
628,00 mg
4
Ferro
0,36 mg
31
2,80 mg
2
Sódio
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Cálcio
10,00 mg
34
74,00 mg
2
Magnésio
7,00 mg
28
92,00 mg
1
Zinco
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fósforo
20,00 mg
25
113,00 mg
1
Manganês
0,07 mg
37
0,10 mg
31
Cobre
0,13 mg
15
0,00 mg
99+
Selênio
0,10 mcg
16
1,30 mcg
6
Ácidos graxos
Omega 3s
11,00 mg
29
0,00 mg
38
6s Omega
37,00 mg
39
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
4,00 mg
14
0,00 mg
16
Teor de água
80,50 g
99+
82,00 g
99+
Cinza
0,50 g
26
0,09 g
99+
