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Tamarindo vs Jamelão Nutrição

Tamarindo
Jamelão
Jamelão vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
14,00 g  
32
Fibra
5,10 g  
10
0,60 g  
99+
Açucar
57,40 g  
3
14,00 g  
13
Proteína
2,80 g  
4
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
8,60 mg  
10
8,60 mg  
10
Gordo
0,60 g  
14
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
55,00 mg  
99+
Ferro
2,80 mg  
2
1,41 mg  
10
Sódio
28,00 mg  
2
26,20 mg  
3
Cálcio
74,00 mg  
2
11,65 mg  
32
Magnésio
92,00 mg  
1
35,00 mg  
3
Zinco
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fósforo
113,00 mg  
1
15,60 mg  
30
Manganês
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selênio
1,30 mcg  
6
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Teor de água
82,00 g  
99+
84,75 g  
40
Cinza
0,09 g  
99+
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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