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 Confronto Frutta

Uva contro Rambutan Nutrizione

Uva
Rambutan
Rambutan contro Uva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,10 g   
17
15,70 g   
22
Fibra
0,90 g   
37
2,80 g   
22
Zucchero
15,48 g   
7
15,70 g   
6
Proteina
0,72 g   
40
1,00 g   
25
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg   
20
0,00 mcg   
36
Colina
5,60 mg   
22
0,00 mg   
32
Grasso
0,16 g   
37
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
191,00 mg   
39
138,00 mg   
99+
Ferro
0,36 mg   
31
1,90 mg   
5
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
10,00 mg   
34
20,00 mg   
22
Magnesio
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zinco
0,07 mg   
26
1,00 mg   
3
Fosforo
20,00 mg   
25
15,00 mg   
31
Manganese
0,07 mg   
37
0,00 mg   
99+
Rame
0,13 mg   
15
0,00 mg   
99+
Selenio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
11,00 mg   
29
0,00 mg   
38
Omega 6s
37,00 mg   
39
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
80,50 g   
99+
79,50 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,30 g   
38
Calorie >>
<< Benefici

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