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Rambutan contro Guaiava Nutrizione
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Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,30 g
30
15,70 g
22
Fibra
5,40 g
8
2,80 g
22
Zucchero
8,90 g
30
15,70 g
6
Proteina
2,50 g
5
1,00 g
25
Proteina Rapporto Carb
0,18
9
0,06
21
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg
16
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,02 mg
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,79 mg
13
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg
6
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
14
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg
3
0,00 mcg
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
Licopene
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Colina
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Grasso
0,95 g
7
0,40 g
21
Minerali
Potassio
417,00 mg
10
138,00 mg
99+
Ferro
0,26 mg
39
1,90 mg
5
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
18,00 mg
23
20,00 mg
22
Magnesio
22,00 mg
11
10,00 mg
25
Zinco
0,23 mg
12
1,00 mg
3
Fosforo
40,00 mg
8
15,00 mg
31
Manganese
0,15 mg
21
0,00 mg
99+
Rame
0,23 mg
5
0,00 mg
99+
Selenio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
112,00 mg
6
0,00 mg
38
Omega 6s
288,00 mg
5
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
80,80 g
99+
79,50 g
99+
Cenere
1,40 g
5
0,30 g
38
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