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Jambu vs Rambutan Nutrition

Jambu
Rambutan
Rambutan vs Jambu Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
14.30 g  
30
15.70 g  
22
serat
5.40 g  
8
2.80 g  
23
Sugar
8.90 g  
37
15.70 g  
9
protein
2.50 g  
5
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.18  
9
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
31.00 MCG  
18
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.07 mg  
13
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.04 mg  
23
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
1.08 mg  
7
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.45 mg  
8
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.11 mg  
14
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
49.00 MCG  
3
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
228.30 mg  
1
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.73 mg  
17
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
2.60 MCG  
25
0.00 MCG  
99+
Lycopene
5,204.00 MCG  
1
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
7.60 mg  
16
0.00 mg  
39
lemak
0.95 g  
7
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
417.00 mg  
10
138.00 mg  
99+
Iron
0.26 mg  
39
1.90 mg  
5
sodium
2.00 mg  
18
2.00 mg  
18
calcium
18.00 mg  
24
20.00 mg  
23
Magnesium
22.00 mg  
11
10.00 mg  
25
seng
0.23 mg  
12
1.00 mg  
3
fosfor
40.00 mg  
8
15.00 mg  
31
Manganese
0.15 mg  
25
0.00 mg  
99+
tembaga
0.23 mg  
5
0.00 mg  
99+
selenium
0.60 MCG  
10
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
112.00 mg  
6
0.00 mg  
99+
6s Omega
288.00 mg  
5
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
22.00 mg  
8
0.00 mg  
26
Kadar banyu
80.80 g  
99+
79.50 g  
99+
Ash
1.40 g  
5
0.30 g  
39
Kalori >>
<< Wuku

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