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Rambutan vs carambola Nutrition

Rambutan
carambola
carambola vs Rambutan Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.70 g  
22
6.73 g  
99+
serat
2.80 g  
23
2.80 g  
23
Sugar
15.70 g  
9
3.98 g  
99+
protein
1.00 g  
25
1.04 g  
23
Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.15  
11
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
40
0.01 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
14
0.02 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.79 mg  
13
0.37 mg  
39
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.02 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
12.00 MCG  
23
Vitamin C (Ascorbic asam)
0.00 mg  
99+
34.40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
0.15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
66.00 MCG  
24
kolin
0.00 mg  
39
7.60 mg  
16
lemak
0.40 g  
21
0.33 g  
25
Minerals
  
  
kalium
138.00 mg  
99+
133.00 mg  
99+
Iron
1.90 mg  
5
0.08 mg  
99+
sodium
2.00 mg  
18
2.00 mg  
18
calcium
20.00 mg  
23
3.00 mg  
99+
Magnesium
10.00 mg  
25
10.00 mg  
25
seng
1.00 mg  
3
0.12 mg  
21
fosfor
15.00 mg  
31
12.00 mg  
34
Manganese
0.00 mg  
99+
0.04 mg  
99+
tembaga
0.00 mg  
99+
0.14 mg  
13
selenium
0.00 MCG  
17
0.60 MCG  
10
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
27.00 mg  
24
6s Omega
0.00 mg  
99+
157.00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
10.00 mg  
18
Kadar banyu
79.50 g  
99+
91.38 g  
8
Ash
0.30 g  
39
0.52 g  
25
Kalori >>
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