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carambola vs Rambutan Nutrition

carambola
Rambutan
Rambutan vs carambola Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
6.73 g  
99+
15.70 g  
22
serat
2.80 g  
23
2.80 g  
23
Sugar
3.98 g  
99+
15.70 g  
9
protein
1.04 g  
23
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.15  
11
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.01 mg  
99+
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.02 mg  
99+
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
0.37 mg  
39
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.39 mg  
10
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.02 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
12.00 MCG  
23
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
34.40 mg  
24
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.15 mg  
38
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
66.00 MCG  
24
0.00 MCG  
40
kolin
7.60 mg  
16
0.00 mg  
39
lemak
0.33 g  
25
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
133.00 mg  
99+
138.00 mg  
99+
Iron
0.08 mg  
99+
1.90 mg  
5
sodium
2.00 mg  
18
2.00 mg  
18
calcium
3.00 mg  
99+
20.00 mg  
23
Magnesium
10.00 mg  
25
10.00 mg  
25
seng
0.12 mg  
21
1.00 mg  
3
fosfor
12.00 mg  
34
15.00 mg  
31
Manganese
0.04 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.14 mg  
13
0.00 mg  
99+
selenium
0.60 MCG  
10
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
27.00 mg  
24
0.00 mg  
99+
6s Omega
157.00 mg  
13
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10.00 mg  
18
0.00 mg  
26
Kadar banyu
91.38 g  
8
79.50 g  
99+
Ash
0.52 g  
25
0.30 g  
39
Kalori >>
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