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Carambola vs Rambutan Nutrición

Carambola
Rambutan
Rambutan vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
6,73 g  
99+
15,70 g  
22
Fibra
2,80 g  
23
2,80 g  
23
Azúcar
3,98 g  
99+
15,70 g  
9
Proteína
1,04 g  
23
1,00 g  
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg  
10
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg  
23
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Grasa
0,33 g  
25
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Hierro
0,08 mg  
99+
1,90 mg  
5
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
3,00 mg  
99+
20,00 mg  
23
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,12 mg  
21
1,00 mg  
3
Fósforo
12,00 mg  
34
15,00 mg  
31
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,14 mg  
13
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
157,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
91,38 g  
8
79,50 g  
99+
Ceniza
0,52 g  
25
0,30 g  
39
Calorías >>
<< Beneficios

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