Karambola vs Rambutan Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
6,73 g
99+
15,70 g
22
Włókno
2,80 g
22
2,80 g
22
Cukier
3,98 g
99+
15,70 g
6
Białko
1,04 g
23
1,00 g
25
Carb Stosunek Protein
0,15
11
0,06
21
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
40
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
99+
0,07 mg
14
Witamina B3 (Niacyna)
0,37 mg
39
0,79 mg
13
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,39 mg
8
0,00 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,02 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
12,00 mcg
23
0,00 mcg
36
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
34,40 mg
24
0,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,15 mg
33
0,00 mg
99+
Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
66,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Cholina
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Sadło
0,33 g
25
0,40 g
21
Minerały
Potas
133,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Żelazo
0,08 mg
99+
1,90 mg
5
Sód
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Wapń
3,00 mg
99+
20,00 mg
22
Magnez
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Cynk
0,12 mg
21
1,00 mg
3
Fosfor
12,00 mg
34
15,00 mg
31
Mangan
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Miedź
0,14 mg
13
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
157,00 mg
13
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
0,00 mg
16
Zawartość Wody
91,38 g
7
79,50 g
99+
Popiół
0,52 g
24
0,30 g
38
|
||
|
||
|
