Rambutan vs Żurawina Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
15,70 g
22
12,20 g
39
Włókno
2,80 g
22
4,60 g
12
Cukier
15,70 g
6
4,04 g
99+
Białko
1,00 g
25
0,39 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,06
21
0,03
25
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
40
0,01 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg
14
0,02 mg
38
Witamina B3 (Niacyna)
0,79 mg
13
0,10 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,00 mg
99+
0,30 mg
14
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,00 mg
99+
0,06 mg
30
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
0,00 mcg
36
1,00 mcg
34
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg
99+
13,30 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,00 mg
99+
1,20 mg
7
Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
5,10 mcg
14
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
91,00 mcg
14
Cholina
0,00 mg
32
5,50 mg
23
Sadło
0,40 g
21
0,13 g
40
Minerały
Potas
138,00 mg
99+
85,00 mg
99+
Żelazo
1,90 mg
5
0,25 mg
40
Sód
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Wapń
20,00 mg
22
8,00 mg
37
Magnez
10,00 mg
25
6,00 mg
29
Cynk
1,00 mg
3
0,10 mg
23
Fosfor
15,00 mg
31
13,00 mg
33
Mangan
0,00 mg
99+
0,36 mg
11
Miedź
0,00 mg
99+
0,06 mg
36
Selen
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
22,00 mg
24
Omega 6s
0,00 mg
99+
33,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
0,00 mg
16
Niedostępne
Zawartość Wody
79,50 g
99+
87,13 g
25
Popiół
0,30 g
38
0,20 g
99+
|
||
|
||
|
