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Carambola vs Rambutan Ernährung
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Carambola
Rambutan
Rambutan vs Carambola Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,73 g
99+
15,70 g
22
Faser
2,80 g
22
2,80 g
22
Zucker
3,98 g
99+
15,70 g
6
Eiweiß
1,04 g
23
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg
8
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg
23
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg
24
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Fett
0,33 g
25
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
133,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Eisen
0,08 mg
99+
1,90 mg
5
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
3,00 mg
99+
20,00 mg
22
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,12 mg
21
1,00 mg
3
Phosphor
12,00 mg
34
15,00 mg
31
Mangan
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,14 mg
13
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
157,00 mg
13
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
91,38 G
7
79,50 G
99+
Asche
0,52 G
24
0,30 G
38
Kalorien >>
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