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Rambutan vs Carambola Ernährung

Rambutan
Carambola
Carambola vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,70 g   
22
6,73 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
2,80 g   
22
Zucker
15,70 g   
6
3,98 g   
99+
Eiweiß
1,00 g   
25
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
40
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg   
13
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
66,00 mcg   
21
Cholin
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13
Fett
0,40 g   
21
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Eisen
1,90 mg   
5
0,08 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
20,00 mg   
22
3,00 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
1,00 mg   
3
0,12 mg   
21
Phosphor
15,00 mg   
31
12,00 mg   
34
Mangan
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
13
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22
Omega 6s
0,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
79,50 G   
99+
91,38 G   
7
Asche
0,30 G   
38
0,52 G   
24
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