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Rambutan vs Carambola Ernährung
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Rambutan
Carambola
Carambola vs Rambutan Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,70 g
22
6,73 g
99+
Faser
2,80 g
22
2,80 g
22
Zucker
15,70 g
6
3,98 g
99+
Eiweiß
1,00 g
25
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
40
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg
13
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
66,00 mcg
21
Cholin
0,00 mg
32
7,60 mg
13
Fett
0,40 g
21
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Eisen
1,90 mg
5
0,08 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
20,00 mg
22
3,00 mg
99+
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
1,00 mg
3
0,12 mg
21
Phosphor
15,00 mg
31
12,00 mg
34
Mangan
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,14 mg
13
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
27,00 mg
22
Omega 6s
0,00 mg
99+
157,00 mg
13
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
79,50 G
99+
91,38 G
7
Asche
0,30 G
38
0,52 G
24
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