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Carambola vs Tamarinde Ernährung
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Carambola
Tamarinde
Tamarinde vs Carambola Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,73 g
99+
62,50 g
4
Faser
2,80 g
22
5,10 g
10
Zucker
3,98 g
99+
57,40 g
3
Eiweiß
1,04 g
23
2,80 g
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,04
23
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg
8
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg
23
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg
24
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
2,80 mcg
22
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
8,60 mg
8
Fett
0,33 g
25
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
133,00 mg
99+
628,00 mg
4
Eisen
0,08 mg
99+
2,80 mg
2
Natrium
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Kalzium
3,00 mg
99+
74,00 mg
2
Magnesium
10,00 mg
25
92,00 mg
1
Zink
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Phosphor
12,00 mg
34
113,00 mg
1
Mangan
0,04 mg
99+
0,10 mg
31
Kupfer
0,14 mg
13
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
1,30 mcg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
157,00 mg
13
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
91,38 G
7
82,00 G
99+
Asche
0,52 G
24
0,09 G
99+
Kalorien >>
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