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Tamarinde vs Carambola Ernährung
f
Tamarinde
Carambola
Carambola vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
6,73 g
99+
Faser
5,10 g
10
2,80 g
22
Zucker
57,40 g
3
3,98 g
99+
Eiweiß
2,80 g
4
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
66,00 mcg
21
Cholin
8,60 mg
8
7,60 mg
13
Fett
0,60 g
14
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
133,00 mg
99+
Eisen
2,80 mg
2
0,08 mg
99+
Natrium
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Kalzium
74,00 mg
2
3,00 mg
99+
Magnesium
92,00 mg
1
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Phosphor
113,00 mg
1
12,00 mg
34
Mangan
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,14 mg
13
Selen
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
27,00 mg
22
Omega 6s
0,00 mg
99+
157,00 mg
13
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,00 G
99+
91,38 G
7
Asche
0,09 G
99+
0,52 G
24
Kalorien >>
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