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Tamarinde vs Carambola Ernährung

Tamarinde
Carambola
Carambola vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
6,73 g  
99+
Faser
5,10 g  
10
2,80 g  
23
Zucker
57,40 g  
3
3,98 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
Cholin
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Fett
0,60 g  
14
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
133,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,08 mg  
99+
Natrium
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Kalzium
74,00 mg  
2
3,00 mg  
99+
Magnesium
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
113,00 mg  
1
12,00 mg  
34
Mangan
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selen
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
0,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Wassergehalt
82,00 G  
99+
91,38 G  
8
Asche
0,09 G  
99+
0,52 G  
25
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