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Carambola vs Kürbis Ernährung

Carambola
Kürbis
Kürbis vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
6,50 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
0,50 g   
40
Zucker
3,98 g   
99+
2,76 g   
99+
Eiweiß
1,04 g   
23
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
426,00 mcg   
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,11 mg   
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,60 mg   
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,30 mg   
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
28
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
16,00 mcg   
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
9,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,44 mg   
20
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
1,10 mcg   
29
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Cholin
7,60 mg   
13
0,00 mg   
32
Fett
0,33 g   
25
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
340,00 mg   
14
Eisen
0,08 mg   
99+
0,80 mg   
16
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
3,00 mg   
99+
21,00 mg   
21
Magnesium
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zink
0,12 mg   
21
0,32 mg   
8
Phosphor
12,00 mg   
34
44,00 mg   
7
Mangan
0,04 mg   
99+
0,13 mg   
26
Kupfer
0,14 mg   
13
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
82,22 mg   
10
Omega 6s
157,00 mg   
13
49,00 mg   
33
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
91,38 G   
7
94,20 G   
3
Asche
0,52 G   
24
1,40 G   
5
Kalorien >>
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