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Carambola vs Calabaza Nutrición
f
Carambola
Calabaza
Calabaza vs Carambola Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
6,73 g
99+
6,50 g
99+
Fibra
2,80 g
22
0,50 g
40
Azúcar
3,98 g
99+
2,76 g
99+
Proteína
1,04 g
23
1,00 g
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15
11
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
99+
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg
39
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg
8
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg
99+
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg
23
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg
24
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
1,10 mcg
29
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Grasa
0,33 g
25
0,10 g
99+
Minerales
Potasio
133,00 mg
99+
340,00 mg
14
Hierro
0,08 mg
99+
0,80 mg
16
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
3,00 mg
99+
21,00 mg
21
Magnesio
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zinc
0,12 mg
21
0,32 mg
8
Fósforo
12,00 mg
34
44,00 mg
7
Manganeso
0,04 mg
99+
0,13 mg
26
Cobre
0,14 mg
13
0,00 mg
99+
Selenio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
22
82,22 mg
10
Omega 6s
157,00 mg
13
49,00 mg
33
Esterol
Fitosterol
No disponible
0,00 mg
16
Contenido de Agua
91,38 g
7
94,20 g
3
Ceniza
0,52 g
24
1,40 g
5
Calorías >>
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