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tamarind vs carambola Nutriție

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carambola vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
6,73 g  
99+
Fibră
5,10 g  
10
2,80 g  
23
Zahăr
57,40 g  
3
3,98 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
1,04 g  
23
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,15  
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
12,00 mcg  
23
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
colină
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Gras
0,60 g  
14
0,33 g  
25
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
133,00 mg  
99+
Fier
2,80 mg  
2
0,08 mg  
99+
Sodiu
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calciu
74,00 mg  
2
3,00 mg  
99+
Magneziu
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fosfor
113,00 mg  
1
12,00 mg  
34
Mangan
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
13
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
6s omega
0,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Continut de apa
82,00 g  
99+
91,38 g  
8
Frasin
0,09 g  
99+
0,52 g  
25
Calorii >>
<< Beneficii

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