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Carambola vs Physalis Ernährung

Carambola
Physalis
Physalis vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
13,30 g   
36
Faser
2,80 g   
22
0,50 g   
40
Zucker
3,98 g   
99+
3,90 g   
99+
Eiweiß
1,04 g   
23
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
2,00 mg   
30
Fett
0,33 g   
25
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Eisen
0,08 mg   
99+
1,30 mg   
11
Natrium
2,00 mg   
18
Nicht verfügbar   
Kalzium
3,00 mg   
99+
12,00 mg   
29
Magnesium
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Mangan
0,04 mg   
99+
0,40 mg   
9
Kupfer
0,14 mg   
13
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
Nicht verfügbar   
Omega 6s
157,00 mg   
13
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
91,38 G   
7
Nicht verfügbar   
Asche
0,52 G   
24
0,80 G   
13
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