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Carambola vs Physalis Ernährung


Physalis vs Carambola Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
6,73 g   
99+
13,30 g   
36

Faser
2,80 g   
22
0,50 g   
40

Zucker
3,98 g   
99+
3,90 g   
99+

Eiweiß
1,04 g   
23
2,30 g   
8

Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,17   
10

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
150,00 mcg   
5

Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
3

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
23

Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
2,80 mg   
1

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
Nicht verfügbar   

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
Nicht verfügbar   

Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
28,00 mg   
32

Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,50 mg   
19

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   

Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   

Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
Nicht verfügbar   

Cholin
7,60 mg   
13
2,00 mg   
30

Fett
0,33 g   
25
0,00 g   
99+

Mineralien
  
  

Kalium
133,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+

Eisen
0,08 mg   
99+
1,30 mg   
11

Natrium
2,00 mg   
18
Nicht verfügbar   

Kalzium
3,00 mg   
99+
12,00 mg   
29

Magnesium
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27

Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23

Phosphor
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9

Mangan
0,04 mg   
99+
0,40 mg   
9

Kupfer
0,14 mg   
13
0,10 mg   
22

Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
Nicht verfügbar   

Omega 6s
157,00 mg   
13
Nicht verfügbar   

Sterol
  
  

Wassergehalt
91,38 G   
7
Nicht verfügbar   

Asche
0,52 G   
24
0,80 G   
13

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