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Physalis vs Blaubeere Ernährung

Physalis
Blaubeere
Blaubeere vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
14,49 g   
29
Faser
0,50 g   
40
2,40 g   
24
Zucker
3,90 g   
99+
9,96 g   
21
Eiweiß
2,30 g   
8
0,74 g   
39
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
22
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,42 mg   
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,12 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,05 mg   
35
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
9,70 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,57 mg   
17
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
19,30 mcg   
4
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
80,00 mcg   
17
Cholin
2,00 mg   
30
6,00 mg   
20
Fett
0,00 g   
99+
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+
Eisen
1,30 mg   
11
0,28 mg   
37
Natrium
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
20
Kalzium
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39
Magnesium
8,00 mg   
27
6,00 mg   
29
Zink
0,10 mg   
23
0,16 mg   
17
Phosphor
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34
Mangan
0,40 mg   
9
0,34 mg   
13
Kupfer
0,10 mg   
22
0,06 mg   
39
Selen
Nicht verfügbar   
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
58,00 mg   
13
Omega 6s
Nicht verfügbar   
88,00 mg   
22
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
26,40 mg   
5
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
84,21 G   
39
Asche
0,80 G   
13
0,24 G   
40
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