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Blaubeere vs Physalis Ernährung

Blaubeere
Physalis
Physalis vs Blaubeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,49 g   
29
13,30 g   
36
Faser
2,40 g   
24
0,50 g   
40
Zucker
9,96 g   
21
3,90 g   
99+
Eiweiß
0,74 g   
39
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
22
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg   
34
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,12 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
35
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,70 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,57 mg   
17
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
19,30 mcg   
4
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
80,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Cholin
6,00 mg   
20
2,00 mg   
30
Fett
0,33 g   
25
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
77,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Eisen
0,28 mg   
37
1,30 mg   
11
Natrium
1,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Kalzium
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29
Magnesium
6,00 mg   
29
8,00 mg   
27
Zink
0,16 mg   
17
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Mangan
0,34 mg   
13
0,40 mg   
9
Kupfer
0,06 mg   
39
0,10 mg   
22
Selen
0,10 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg   
13
Nicht verfügbar   
Omega 6s
88,00 mg   
22
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
26,40 mg   
5
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
84,21 G   
39
Nicht verfügbar   
Asche
0,24 G   
40
0,80 G   
13
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